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普拉提康复课程

普拉提康复强调身体肌肉与脊柱以及关联关节的控制、协调运动,康复训练使背部脊柱获得更多支撑,增加脊柱骨之间空隙,使背部肌群更加柔软,缓解背、颈、肩部肌肉痛感和紧绷感


适宜人群:

工作或运动中造成的无需住院治疗的腰、颈、肩痛,关节、肌肉、韧带的损伤。

训练流程:

筋膜放松/静态拉伸—针对训练(肌肉等长、等张训练、关节稳定性训练、活动度训练)—静态拉伸

训练方式:

呼吸模式的应用、姿势控制、运动控制